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        補脾的食物有哪些?

        14 次閱讀 中醫常識 2021-12-07

        脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,脾虛嚴重的還會出現嘔吐、腹瀉、水腫、出血等癥狀,那么脾虛吃什么好呢?有哪些食物可以補脾?今天就來給大家介紹補脾的食物有哪些,一起去一下吧!

        補脾的食物有哪些?

        補脾食物:粳米

        粳米性平,味甘,有補脾益氣之功。

        《食鑒本草》即有記載:“粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。

        ”《本草經疏》亦云:“粳米即人所常食米,為五谷之長,人相賴以為命者也。

        其味甘而淡,其性平而無毒,雖專主脾胃,而五臟生氣,血脈精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮膚。

        補脾食物:山藥

        中醫認為山藥味甘,歸脾胃經,具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效,適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等癥患者食用,但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。

        補脾食物:糯米

        糯米味甘、性溫,入脾、胃、肺經;具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。

        適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥,適宜肺結核、神經衰弱、病后產后之人食用。

        糯米所含淀粉為支鏈淀粉,所以在腸胃中難以消化水解,如果患有胃炎、十二指腸炎等消化道炎癥者,應該少食。

        老人、小孩或病人也宜慎用。

        補脾食物:鯽魚

        鯽魚有很好的健脾利濕作用,身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鯽魚可以健脾,緩解這些癥狀。

        補脾食物:地瓜

        地瓜是補脾胃的食物之一,它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效,很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃,但是吃地瓜要注意適量,如果吃多了容易導致胃腸道脹氣,還會有反酸燒心的現象。

        補脾食物:牛肉

        牛肉也是健脾胃的食物,它蛋白質含量高,但是脂肪的含量卻比較少,除了能益脾胃,還能強筋骨、補氣血,身體虛弱的人可以多吃。

        補脾食物:薏苡仁

        俗稱苡仁米、六谷米。

        有補脾健胃的作用。

        明·李時珍說它“能健脾益胃”。

        《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。

        脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

        以上就是小編為大家介紹的關于補脾的食物,如果有脾虛癥狀的不妨多吃上文提到的食物,通過食物調理是才是最安全的方式。


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